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工作餐配送公司浅谈夏季饮食应该注意哪些

2022-07-11 10:42:37

工作餐配送对于学校、医院、工厂等地都非常便利,是有专业的人员团队经营,而在饮食营养搭配、菜谱的选择都有着一定的技术要求。而在各个季节饮食方面也有需要注意的,今天就给大家介绍一下夏季饮食应该注意什么。

夏季的营养消耗较大,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意补充一些营养物质,补充充足维生素,如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬。

补充水分和无机盐,特别注意补钾,豆类或制品、蘑菇、水果、蔬菜等都是钾的好来源。多吃湿热的食物,如西瓜、苦瓜、桃子、乌木、草莓西红柿、黄瓜、绿豆等都有很好的降温效果,也可以适量的蛋白质,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类。

在夏季饮食主要还是注意以清淡为主,主要是消暑,合理利用一些食品材料加以烹饪。

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